반응형 주부다이어트1 과자를 좋아하는 다이어터 추천간식 1. 과자를 좋아하는 다이어터 추천 건강한 간식 견과류: 아몬드, 호두, 피칸 등의 견과류는 건강에 좋은 지방이 함유되어 있어 포만감을 느끼게 해줍니다. 과일: 바나나, 사과, 배 등의 과일은 당분이 들어 있지만 천연 설탕이기 때문에 상대적으로 건강합니다. 통곡물 과자: 전분이 적고 식이섬유가 많은 통곡물 과자는 포만감을 느끼게 해줍니다. 요구르트: 저지방 요구르트는 고단백, 저칼로리 간식으로 좋습니다. 과일을 넣어 먹으면 더 맛있습니다. 에어팝콘: 오일을 사용하지 않고 만든 팝콘은 낮은 칼로리와 높은 식이섬유 함량 때문에 좋은 간식입니다. 명태껍질 : 저분자 콜라겐으로 알려진 명태껍질을 잘 다듬어 스프레이 오일로 살짝 두르고 에어프라이어에 구우면 스낵을 먹는듯한 효과가 있습니다 다이어트로 생긴 얼굴의 .. 2023. 3. 31. 이전 1 다음 반응형
