몸에 좋아 자주 먹어도 좋은 음식들
바쁜 현대인들을 위해 건강한 식단 챙기기 쉽지 않지? 자주 먹어도 좋은 음식들, 바로 요것들만 기억해!첫째, 슈퍼푸드 계란! 단백질 덩어리에 비타민, 미네랄까지 풍부해. 완전식품이라고 불리는 이유가 있지.둘째, 든든한 콩! 식물성 단백질 최고봉! 콜레스테롤 걱정 없이 포만감 짱이야. 두부, 콩자반, 된장찌개 등 다양하게 즐겨봐.밭에서 나는 소고기, 콩! 단백질 빵빵! 콜레스테롤 걱정 없이 포만감 짱이야.두부: 부드럽고 소화 잘 되는 단백질 공급원! 된장찌개, 순두부찌개, 마파두부 등 다양하게 즐겨봐.콩나물: 콩나물국밥, 콩나물무침! 아삭아삭 식감에 비타민C까지 풍부해. 해장에도 좋고!청국장: 냄새는 좀 강하지만, 몸에 좋은 유산균 덩어리! 면역력 높이는 데 최고야.병아리콩: 샐러드, 카레, 볶음 요리에 ..
2024. 12. 4.
