건강이야기45 심뇌혈관 질환 예방에서 치료까지 심뇌혈관 질환, 예방에서 치료까지최근 한국 사회가 고령화되고, 서구화된 식습관과 생활양식이 확산되면서 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 만성질환이 급격히 늘어나고 있습니다. 이에 따라 심뇌혈관 질환 발생 위험도 함께 높아졌는데요. 심뇌혈관 질환은 생명과 직결될 수 있는 중증 질환으로, 한번 발병하면 후유증이나 사망률이 높아 환자와 가족에게 큰 부담으로 작용합니다. 다행히도 미리 위험 요인을 파악하고, 예방을 위해 생활습관을 개선하며, 조기 진단과 치료를 진행한다면 충분히 관리할 수 있습니다.1. 심뇌혈관 질환이란?‘심뇌혈관 질환’은 말 그대로 심장과 뇌로 가는 혈관이 막히거나 터져서 발생하는 질환을 통칭합니다. 대표적으로 심장혈관이 막혀 발생하는 협심증과 심근경색, 뇌혈관이 막히거나(뇌경색) 터지는(뇌출혈).. 2025. 1. 13. 만성질환을 관리해주는 “일차의료 만성질환관리 사업” 만성질환을 관리해주는 일차의료 만성질환관리 사업이라고 들어보셨나요?고령화와 생활습관 변화 등으로 인해 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증, 비만 등 만성질환자가 꾸준히 증가하고 있습니다. 만성질환은 적절한 식습관, 운동, 약물치료 등을 통한 지속적 관리가 중요합니다. 1차 의료기관(동네의원) 역할 강화 과거에는 단순히 큰 병원에 가서 치료받는 방식이 주를 이뤘지만, 동네의원에서 환자와 지속적으로 소통하며 관리하는 방식이 전 세계적으로 권장되고 있습니다. 일차의료를 강화하여 질병의 조기 발견, 악화 방지, 의료비 절감 등을 도모하려는 정책적 흐름이 반영되었습니다. 국민의 의료비 부담 경감 및 건강증진 만성질환을 적절히 관리하면, 합병증 발생이나 중증 질환으로의 이환을 줄일 수 있어 결과적으로 의료비 절감 효과가.. 2025. 1. 10. 몸속 뚱보균을 죽이고 뱃살 빼는 방법 5가지 몸속 뚱보균을 죽이고 뱃살 빼는 방법 5가지우리 몸속 장내 미생물은 다양한 종류가 있습니다. 이 중 특정 박테리아나 곰팡이 등이 지나치게 번식하면 우리 몸의 대사작용에 부정적인 영향을 미쳐 비만이나 다른 대사성 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 흔히 ‘뚱보균’으로 불리는 이들 비만 유발 미생물을 억제하고, 건강한 장내 환경을 되찾는 것이 체중 관리와 뱃살 감소의 핵심 중 하나입니다. 그렇다면 일상 속에서 어떻게 뱃살을 빼고, 몸속 ‘뚱보균’을 줄일 수 있을까요? 다음 다섯 가지 방법을 소개합니다. 1. 식이섬유·단백질 중심으로 식습관 개선하기 식이섬유 풍부한 식단 식이섬유는 장내 미생물의 먹이가 되어 건강한 균주가 잘 자랄 수 있는 환경을 제공합니다. 채소, 과일, 통곡물(귀리, 보리, 현미 등.. 2025. 1. 9. 50대 건강관리의 중요성: 살찌는 이유와 필수 영양제 50대 건강관리의 중요성: 살찌는 이유와 필수 영양제50대부터 건강관리를 해야 하는 이유는 무엇일까요? 50대 건강관리자 팁을 따라하면 건강을 유지하고 질병을 예방할 수 있습니다. 50대 건강식품을 섭취하여 건강을 관리하는 것이 중요합니다.50대에 건강관리 시작해야하는 이유는, 50대부터身体의 기능이 낮아지고, 질병에 걸릴 위험이 높아지기 때문입니다. 50대 건강관리의 중요성을 알고, 건강을 관리하기 위해 노력해야 합니다.50대 건강관리의 중요성을 알고, 50대 건강관리자 팁을 따라야 합니다. 50대 건강식품을 섭취하여 건강을 관리하는 것이 중요합니다.https://link.coupang.com/a/b8Ac7L" target="_blank" rel="noopener">https://image8.coupa.. 2025. 1. 5. 블루베리와 함께 먹으면 최고의 음식 4가지 https://link.coupang.com/a/b8Ad2C" target="_blank" rel="noopener"> https://link.coupang.com/a/b8Ad2C" target="_blank" rel="noopener">https://image12.coupangcdn.com/image/affiliate/banner/5874928d2cebc5009b1e468824906c00@2x.jpg" alt="맥그로우앤마리 칠레산 블루베리 (냉동), 1개, 1kg" width="120" height="240" /> "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."블루베리와 함께 먹으면 최고의 음식 4가지, 왜일까요?안녕하세요, 오늘은 ‘슈퍼푸드’로 불리는 블루.. 2024. 12. 28. 대마종자유(Hemp Seed Oil): 효과, 효능, 그리고 부작용 대마종자유(Hemp Seed Oil): 효과, 효능, 그리고 부작용대마종자유란?대마종자유(Hemp Seed Oil)는 대마(칸나비스 사티바, Cannabis sativa) 식물의 씨앗에서 추출한 식물성 오일입니다. 대마종자유는 일반적으로 THC(테트라하이드로칸나비놀) 또는 CBD(칸나비디올)와 같은 화합물을 포함하지 않으며, 환각 작용이 없는 것으로 알려져 있습니다. 이는 씨앗 자체에 이러한 성분이 거의 없거나 존재하지 않기 때문입니다. 대마종자유는 주로 식품, 화장품, 그리고 건강 보조제로 사용됩니다.대마종자유의 주요 성분오메가 지방산:오메가-3 및 오메가-6 지방산이 풍부하여 항염 및 심혈관 건강에 도움을 줍니다.특히, 감마리놀렌산(GLA)이 포함되어 있어 염증을 완화하는 데 유익합니다.비타민:비타민.. 2024. 12. 18. 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음
