건강이야기26 활성산소 이야기 1. 활성산소 활성산소(reactive oxygen species, ROS)란 산소 분자가 전자를 잃어 화학 반응성이 높은 형태로 존재하는 분자를 말합니다. 일부 ROS는 세포 내에서 자연적으로 생성되는 것으로, 세포 호흡, 미토콘드리아의 기능 등에서 필요한 역할을 합니다. 그러나 과도한 ROS 생성은 세포 내 불균형을 일으켜 세포 손상을 유발할 수 있습니다. 이러한 ROS는 DNA, 단백질, 지질 등을 손상시켜 노화, 염증, 심장병, 암 등 다양한 질병과 연관될 수 있습니다. 따라서 ROS를 적절히 조절하고 제거하는 것이 중요합니다. 2. 암을 부르는 활성산소 제거하는 방법 암을 부르는 활성산소는 많은 형태로 존재하며, 대표적으로는 자유 라디칼과 산소 라디칼 등이 있습니다. 이러한 활성산소는 세포 손상.. 2023. 3. 29. 콜레스테롤 이야기 1. 콜레스테롤은? 콜레스테롤은 우리 몸의 세포막, 호르몬 및 비타민 D 생산에 필요한 지질입니다. 그러나 과다한 콜레스테롤 섭취는 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 등의 질병과 관련이 있습니다. 콜레스테롤은 일반적으로 두 가지 유형으로 구분됩니다. 하나는 "나쁜 콜레스테롤"이라고도 불리는 LDL 콜레스테롤이며, 다른 하나는 "좋은 콜레스테롤"이라고도 불리는 HDL 콜레스테롤입니다. LDL 콜레스테롤은 혈액 내에서 적절한 양 이상이 쌓이면 동맥벽에 쌓여서 혈관을 좁혀 동맥경화를 유발할 수 있습니다. 반면, HDL 콜레스테롤은 LDL 콜레스테롤을 제거하고 혈관벽을 보호하여 심장 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 따라서, 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해서는 LDL 콜레스테롤을 줄이고 HDL 콜레스테롤을 높이는 것이.. 2023. 3. 28. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음 반응형
